F:

1 monster lo-carb energy

3 knäckebröd

3 msk minikeso

L:

1 kycklingklubba

2 dl potatissallad

ME:

1 minicenter nougat

1 skiva butterkaka bulle

2 dl kaffe

1 turkisk peppar karamell

M:

2 dl kelda thaisoppa

½ morotsbröd fralla

5g lätta

"FUSK":

50g lindt mörk choklad med mint

1 skiva butterkaka bulle

VIKT:

89.6 kg

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

F: 2 dl mellanfil 1 dl müsli L: 2 kokta ägg gurka paprika tomat ME: 1 litet pitabröd med hummus   M: 2.5 dl kelda tomatsoppa "FUSK": 2 digestive kex VIKT: 89.2 kg ...

F: 2 skivor fullkornsbröd 2 msk minikeso L: 1 laxfilé spenat citron ME: 4 digestive kex M: 4 falu rågrut 10g lätta 8 skivor rökt kyckling VIKT: 89.8 kg MOTION: 40 min ridning ...

F: 2 dl lättfil 1 dl müsli   L: 2 kokta ägg 1 stor burk champinjoner   ME: 2 minicenter   M: meze plock: 2 dl bulgur, 1 friterad zuccini, 4 falafel, 2 dl tzatziki + 1 dl sallad   "FUSK": 2 digestive kex 1 butterkaka bu...

F:1 stor blåbärs muffin L: 1 kycklingklubba 2 dl potatissallad   ME: 2 dl kaffe 1 liten chokladboll   M: 3 dl lättfil 1.5 dl müsli 1 morotsbröd fralla 10g lätta 2 msk minikeso 4 skivor rökt kyckling   "FUSK": 3 dl ...

F: 2 skivor fullkornsbröd 1 msk jordnötssmör 1 kopp te   L: 2 dl lätt vaniljyoghurt 2 skivor fullkornsbröd 10g lätta 2 msk skagenröra   ME: 2 digestive kex   M: 3 dl thaisoppa 2 falu rågrut 2 msk minikeso   "FUSK...