F:
1 stor blåbärs muffin

L:

1 kycklingklubba

2 dl potatissallad

ME:

2 dl kaffe

1 liten chokladboll

M:

3 dl lättfil

1.5 dl müsli

1 morotsbröd fralla

10g lätta

2 msk minikeso

4 skivor rökt kyckling

"FUSK":

3 dl lättmjölk

2 bitar butterkaka bulle

1 stor blåbärs muffin

4 minikexchoklad

½ fpk daimglass

4 digestive kex

VIKT:

89.3 kg

MOTION:

30 min promenad

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

F: 2 dl mellanfil 1 dl müsli L: 2 kokta ägg gurka paprika tomat ME: 1 litet pitabröd med hummus   M: 2.5 dl kelda tomatsoppa "FUSK": 2 digestive kex VIKT: 89.2 kg ...

F: 2 skivor fullkornsbröd 2 msk minikeso L: 1 laxfilé spenat citron ME: 4 digestive kex M: 4 falu rågrut 10g lätta 8 skivor rökt kyckling VIKT: 89.8 kg MOTION: 40 min ridning ...

F: 2 dl lättfil 1 dl müsli   L: 2 kokta ägg 1 stor burk champinjoner   ME: 2 minicenter   M: meze plock: 2 dl bulgur, 1 friterad zuccini, 4 falafel, 2 dl tzatziki + 1 dl sallad   "FUSK": 2 digestive kex 1 butterkaka bu...

F: 1 monster lo-carb energy 3 knäckebröd 3 msk minikeso   L: 1 kycklingklubba 2 dl potatissallad   ME: 1 minicenter nougat 1 skiva butterkaka bulle 2 dl kaffe 1 turkisk peppar karamell   M: 2 dl kelda thaisoppa ½ mor...

F: 2 skivor fullkornsbröd 1 msk jordnötssmör 1 kopp te   L: 2 dl lätt vaniljyoghurt 2 skivor fullkornsbröd 10g lätta 2 msk skagenröra   ME: 2 digestive kex   M: 3 dl thaisoppa 2 falu rågrut 2 msk minikeso   "FUSK...